Луганская республиканская медицинская библиотека ЛНР
Здоровье · 31 августа 2026 г.
🛑 К неделе продвижения здорового образа жизни среди детей — 31 августа 2026 г. в 07:39:00.638
🛑 К неделе продвижения здорового образа жизни среди детей Практически каждый родитель старается отдать детей в спорт. Одни хотят, чтобы ребенок занимался для общего развития, другие с самого детства растят чемпионов. Но нередко случается, что взрослые выбирают дисциплину на свой вкус, не обращая внимания на физические данные или характер ребенка, а самое главное — на его желание. О том, как выбрать наиболее подходящую секцию и не отбить с раннего возраста желание заниматься спортом, рассказал заместитель главного врача Новосибирского областного врачебно-физкультурного диспансера Александр Сосенко. Выбирая вид спорта, важно внимательно проанализировать желание ребенка, его социальные потребности и физические особенности, считает эксперт. «При выборе спортивной секции, во-первых, надо учитывать мнение ребенка, а, во-вторых, — его физические способности. И, разумеется, надо определиться с целью занятий: отдаете вы ребенка для общего развития, для укрепления здоровья или хотите, чтобы он занимался профессиональным спортом, завоевывал спортивные награды и титулы. Просто для здоровья можно танцевать, плавать, кататься на лыжах — любая физическая активность будет полезна для развития», — поясняет спортивный врач. Определить, какой спорт подходит лучше всего, поможет комплексное тестирование, которое можно пройти у спортивного врача. Специалист оценит физическое развитие ребенка и его антропометрические данные — вес, рост, размер грудной клетки, определит силу мышц. Далее по индексам спортивной медицины определит природную предрасположенность к тому или иному виду спорта. Другой вид тестирования — функциональный. Ребенок выполняет упражнения на выносливость, равновесие, работоспособность, ловкость, внимание, на определение типа темперамента, и врач делает вывод о состоянии здоровья и склонности к физической активности. Например, в гимнастике и акробатике нужно хорошее естественное равновесие, а если у ребенка есть нарушения в работе вестибулярного аппарата, эти виды спорта ему не подойдут. «Если у ребенка избыточный вес, то гимнастикой или акробатикой он тоже, скорее всего, не сможет заниматься просто в силу своих физических данных. Это, конечно, не окончательный вердикт, понятно, что характер и психологию тоже нужно учитывать. Если ребенок хочет заниматься конкретным видом спорта, то понятно, что отговаривать его не стоит. И наоборот, если по мнению врача спорт подходит, но ребенку в секции дискомфортно, скучно, он сильно устает, то секцию лучше сменить», — уверен Александр Сосенко. Врач спортивной медицины проводит тестирование по направлению педиатра. После обследования специалист причисляет ребенка к первой, второй или третьей группе здоровья и дает свои рекомендации по выбору вида спорта. Спортивные врачи сейчас есть во многих поликлиниках города и области. В каком возрасте приобщать ребенка к физкультуре, решают родители. Федеральные стандарты спортивной подготовки, утвержденные Министерством спорта, предписывают отдавать ребенка в профессиональный спорт с самого раннего возраста, до 4–5 лет. Для здоровья и общего развития можно начать занятия в 6 лет или позднее. Спорт особенно показан первоклассникам. Долгое сидение за партой портит осанку и способствуют развитию сколиоза, а потому врач рекомендует родителям уделать больше внимания профилактике гиподинамии. Это особенно важно, если сколиоз у ребенка уже выявлен. «Родители должны наблюдать за здоровьем детей, консультироваться с врачом-ортопедом и детским врачом по спортивной медицине, при необходимости корректировать нарушения осанки лечебной физкультурой, — говорит врач. — Упражнения из ЛФК нужно делать обязательно даже в качестве превентивной меры. Самостоятельно укреплять мышцы спины, выполнять упражнения на пресс и растяжку именно для профилактики сколиоза. Если сколиоз уже есть, то не нужно отдавать ребенка в спорт, который подразумевает ассиметричную, одностороннюю нагрузку, например, теннис, хоккей или фехтование. Они только усилят искривление позвоночника».