🧘🏼♀️ Йога для поперечного шпагата ⚡️ #йогауроки
🧘🏼♀️ Йога для поперечного шпагата ⚡️ #йогауроки ▫️Привет, друзья! С вами Люба ▪️При слове «поперечный шпагат» воображение обычно рисует цирковых гимнасток, боль и скрип собственных связок 😅 Но спешу успокоить: в Цирк дю Солей мы пока не устраиваемся! В йоге шпагат — это вообще не про показуху и касание пола любой ценой. Это про фантастическое здоровье тазобедренных суставов, свободу поясницы, улучшение кровообращения в малом тазу и лёгкость в каждом шаге 💃 Я записала мощную, но очень бережную практику: 🎥 «Йога для поперечного шпагата» на каналах «Люба ЙОГА»! 🧘♀️✨ Никакого насилия над телом и слёз! Только грамотная и умная биомеханика: 🦵 Безопасно разогреем связки — подготовим внутреннюю поверхность бёдер так, чтобы мышцы сами захотели раскрыться, а не спазмировались от страха. 🔓 Растопим «ржавчину» в тазу — вернём суставам их природную подвижность и снимем застарелые блоки. 🍑 Укрепим ноги — шпагат держится не на растяжке через боль, а на сильных и эластичных мышцах! 🔸 Разгрузим поясницу — свободный таз мгновенно снимает привычное напряжение с низа спины. Бесплатно на RuTube👇🏻 💪🏻 Жми... видео здесь Бесплатно на YouTube👇🏻 💪🏻 Жми... видео здесь Бесплатно в VK-видео👇🏻 💪🏻 Жми... видео здесь 🐬 Поехали с нами в йога-тур на Красное море с 10 по 17 января 2027 (https://lubayoga.ru/egypt2027) Не забудьте подписаться на канал! 👇