ЛР
Любимые рецепты | салаты супы юмор открытки десерты
Еда и рецепты · 27 октября 2026 г.
Ленивая овсянка с черникой для стройности
Ленивая овсянка с черникой для стройности КБЖУ на 100 грамм: 132 ккал, 4.5 г белка, 3.5 г жиров, 20.6 г углеводов. Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 100 г • Семена чиа - 2 ст. л. • Миндальное молоко - 250 мл • Черника - 100 г • Протеиновый порошок (по желанию) - 30 г • Черника - 20 г • Тыквенные семечки - 10 г • Арахисовая паста - 10 г Любимые рецепты
369 просмотров