Едим правильно, а после еды всё равно тяжесть. Может быть, дело в ферментах?
Едим правильно, а после еды всё равно тяжесть. Может быть, дело в ферментах? Мы часто думаем о пищеварении очень просто: съел полезную еду ➡️ организм всё переварил ➡️ получил питательные вещества. Но между «съел» и «получил» происходит целая цепочка процессов, и пищеварительные ферменты здесь играют одну из важных ролей. 🥩 Белки расщепляются с помощью протеаз. Процесс начинается в желудке и продолжается в тонком кишечнике. 🥑 Жиры требуют участия липаз, но для их нормального переваривания важен и полноценный желчеотток. 🍚 Углеводы расщепляются амилазами и другими ферментами до более простых соединений, которые организм может всасывать. А теперь представьте ситуацию: человек после еды регулярно чувствует тяжесть, вздутие, спазмы или замечает изменения стула. Как понять, что именно пошло не так? Вот здесь самостоятельно разобраться бывает совсем непросто. По одним только симптомам нельзя точно определить, проблема в кислотности желудка, желчеоттоке, работе поджелудочной железы, ферментах или уже на уровне кишечника. 📋Для этого иногда нужны дополнительные обследования, а главное - умение сопоставить результаты анализов с симптомами и общей картиной. 🌿Именно поэтому в своей работе я стараюсь не идти по самому простому пути: «этот продукт вызывает дискомфорт - значит, убираем его». 📍У меня есть клиентка, которая около 20 лет испытывала сильные спазмы и колики после определённых овощей и фруктов. За эти годы она научилась просто контролировать их количество: немного можно, больше - уже плохо. В результате приходилось ограничивать не только сами продукты, но и количество клетчатки в рационе. А это, конечно, отражалось и на качестве стула. 🚶♀️Мы пошли другим путём. Не стали просто исключать овощи и фрукты, а разобрались, что может мешать их нормальному перевариванию, и подобрали фермент, который помог улучшить пищеварение этих продуктов. И самое важное - ей больше не пришлось строить рацион вокруг постоянных ограничений. Для меня это очень показательный пример💚 А что ещё для меня ценно в моей работе, можно прочитать здесь 👈 Иногда продукт, который годами кажется «непереносимым», вовсе не обязательно нужно навсегда исключать из рациона. Иногда стоит разобраться, почему организм реагирует на него именно так. 💫Если вы давно живёте по принципу «это мне нельзя, от этого меня вздувает, а это вызывает тяжесть», но так и не поняли настоящую причину, я могу помочь разобраться в вашей ситуации. Можно начать с разбора, где мы спокойно посмотрим на ваши симптомы, питание и работу ЖКТ и определим, в каком направлении стоит двигаться дальше. Напишите мне в личные сообщения слово «Разбор».