Иногда организм подсказывает нам, что с перевариванием пищи что-то не так.
Иногда организм подсказывает нам, что с перевариванием пищи что-то не так. И признаки могут отличаться в зависимости от того, какой этап пищеварения работает недостаточно эффективно. Почему возникает дискомфорт после еды, даже при правельном питании, 👈читать здесь. 🥩 Если возникают сложности с перевариванием белков: ▫️ тяжесть после белковой пищи ▫️ ощущение переполнения желудка ▫️ дискомфорт после мяса, рыбы, яиц 🥑 Если есть вопросы с перевариванием жиров: ▫️ тяжесть и тошнота после жирной пищи ▫️ вздутие или дискомфорт после еды ▫️ изменения стула, особенно если он становится жирным, блестящим или плохо смывается 🍚 Если возникают сложности с перевариванием углеводов: ▫️ выраженное вздутие после некоторых продуктов ▫️ урчание и газообразование ▫️ спазмы или дискомфорт после овощей, фруктов и других углеводных продуктов ⚠️Но здесь есть важный момент. По одним симптомам нельзя определить, какого именно фермента не хватает. Похожие проявления могут возникать по совершенно разным причинам, поэтому самостоятельно назначать себе ферменты по принципу «у меня вздутие - значит, мне не хватает ферментов» не стоит. О необходимых ферментах, которые участвуют в пищеварении, 👈писала здесь. В работе с ЖКТ важно смотреть на всю картину и понимать, на каком именно этапе пищеварения может возникать проблема. ☘️Именно поэтому иногда человек годами исключает продукты, которые ему якобы «не подходят», хотя причина может быть совсем в другом. А у вас есть продукты, после которых регулярно появляются тяжесть, вздутие или спазмы? Напишите в комментариях, интересно посмотреть, насколько часто мы принимаем такую реакцию организма просто за «непереносимость» ❤️