"Я ЗНАЮ. Я МНОГО ОБ ЭТОМ ЧИТАЛА. Я ИЗУЧАЛА ЭТОТ ВОПРОС. Но что-то я упустила, что-то пр...
"Я ЗНАЮ. Я МНОГО ОБ ЭТОМ ЧИТАЛА. Я ИЗУЧАЛА ЭТОТ ВОПРОС. Но что-то я упустила, что-то проходит мимо, так как моё качество жизни не меняется". Такие ☝размышления я слышу дрвольно часто от клиентов. Самая дорогая иллюзия в изменениях! Постоянные обучения, без практик. Читаете цитаты великих философов, слушаете подкасты успешных людей, покупаете умные книги. И в какой-то момент ловите себя на мысли: «Я же всё это знаю». Вы знаете, что кричать на близких-не улучшит ничего, наоборот. Знаете, что не нужно зависеть от чужого мнения. Знаете, как постоянный стресс разрушает вас. Знаете, что душные мысли в голове, душат и вытесняют вашу энергию жизни. Знаете, что обида внутри это яд для вашего организма.... Но знать и уметь-это две огромные разницы. Мы можем годами: ❤️ знать, как правильно разговаривать, и всё равно раз за разом вылетают токсичные слова в пылу ссоры. 🔸 знать, что нужно меньше тревожиться, и всё равно в 3 часа ночи прокручивать в голове один и тот же разговор. ❤️ знать, как «отпускать контроль», и всё равно проверять телефон партнера или звонить взрослому ребеночку... Почему так? Почему знания самых мудрых людей не меняют вашу жизнь? Немного профдушности): Потому что информация живет в голове (в неокортексе). А ваши страхи, старые паттерны и триггеры живут в теле и нервной системе. Нельзя научиться делать крутые тортики, прочитав десятки рецептов. Нужно начать смешивать ингредиенты... Знание не меняет жизнь. Меняет опыт. То, как вы действуете в момент, когда тяжело. Когда накрывает тревога, когда хочется защитить себя и ,,вылазит,, привычная, но не помогающая реакция. Моя задача как психолога -не пихать в вас информацию, Вы и так всё знаете. Моя задача-помочь вам прожить это знание. Создать новый нейронный и телесный опыт, чтобы в момент стресса ваша психика выбирала не старую автоматическую, разругающую реакцию, а тот самый «здоровый» путь, о котором вы читали в книгах. Вы перестанете коллекционировать инсайты, а будете применять их для улучшения своего качества жизни. 👇 Давайте обсудим: какое «правильное» знание вам сложнее всего внедрить в реальную жизнь? Напишите в комментариях, что у вас «в голове есть, а на деле не работает». (А если вы устали просто «знать» и готовы начать «уметь» - вы знаете куда писать ( мне в личные сообщения). Обнимаю, не душу🫂