Часть 1
Часть 1 Довелось мне на днях оказаться в одном психологическом сообществе. Там собралось человек 15 психологов, настоящих и будущих, и одна препод ВУЗа. До этого я смотрела несколько ее лекций, и она мне неожиданно очень понравилась. Собственно, поэтому я и решила посетить этот семинар, несмотря на глубокую ночь у меня. Из группы нужно было выбрать одного терапевта и одного клиента, которым предстояло на 30-минутной сессии поработать над запросом «клиента», и потом все вместе должны были это обсуждать. Меня там никто не знал, а большинство других участников уже были знакомы друг с другом. На роль терапевта вызвались сразу несколько человек, включая меня, поэтому девушке-клиенту предложили самостоятельно выбрать себе терапевта. Она выбрала меня. Когда она начала озвучивать свой запрос, стало понятно, почему ее интуиция среди всех указала именно на меня. Ее ситуация такая: она ведет соцсети, и там у нее уже немало подписчиков. В Ютубе, например, аж 30 тысяч (если что, у меня в 3 раза меньше). Но при этом она очень недовольна собой и считает, что ей нужно лучше стараться. Когда я начала ее расспрашивать, оказалось, что клиентов у нее совсем мало и она не знает, чем оплачивать счета в следующем месяце. Было видно, что она уже в полном отчаянии, практически в депрессии. Но изначально разбираться она хотела не с этим, а с тем, что из-за прокрастинации медленно набирает подписчиков. Как человеку, активно ведущему соцсети, для меня было очевидно, что ей не нужно больше подписчиков. Ей нужно научиться работать с той базой, что у нее уже есть. О чем я ей и сказала. В качестве аргумента я упомянула тот факт, что у меня в 3 раза меньше подписчиков, но я зарабатываю достаточно, чтобы себя обеспечивать. Дальше в ходе беседы всплыло убеждение «клиента»: если она во что-то сильно верит, она это получит. А так как ей не удалось получить желаемое, она винила в этом себя и, видимо, недостаточно сильную веру в свой успех. Было очевидно, что именно из-за этого ложного убеждения она так сильно страдает, и мне предстояло ей помочь от него избавиться. Фактически, ее убеждение сводилось к «Все должно быть так, как я хочу» - фундаментальной иллюзии нашего «всемогущего» эго. Начало крушения именно этой иллюзии стоит у истоков любой острой депрессии. И дальше это приведет либо к освобождению от боли – если иллюзия рухнет до конца, либо к хронической вялотекущей депрессии – если иллюзию «подлатают» с помощью других иллюзий (обычная работа психологов) и антидепрессантов. Безусловно, я выбрала первый путь. Я понимала, что сейчас мне предстоит сделать «клиенту» больно - как хирургу, который принимает решение удалить опухоль. Но зато потом ей будет хорошо. После выхода из борьбы с собой к ней вернется энергия, и она сможет предпринимать адекватные действия, чтобы зарабатывать себе на жизнь.⬇️