По большому счету, люди делятся на тех, у кого гипертрофировано чувство вины, и тех, у ...
По большому счету, люди делятся на тех, у кого гипертрофировано чувство вины, и тех, у кого гипертрофировано чувство стыда. Первые склонны брать на себя лишнюю ответственность, а вторые склонны перекладывать ответственность на других. Получается идеальный мэтч) Склонные к чувству вины вечно уступают, потому что, когда считаешь себя ответственным за благополучие окружающих, тебе легко внушить, что отказ от помощи делает тебя плохим человеком. И вторым даже не нужно ничего требовать прямым текстом. Можно просто дать понять: «Ты, конечно, можешь поступить по-своему. Но тогда мне придется страдать, и ты будешь знать, что это произошло из-за тебя». Надо иметь в виду, что первые не обязательно такие уж альтруисты. Часто их уступчивость продиктована не столько заботой об окружающих, сколько страхом осуждения, потребностью нравиться или неспособностью переносить чувство вины. А за требовательностью вторых обычно скрывается крайне нестабильная самооценка, которую они поддерживают за счет постоянного подтверждения своей значимости окружающими. Быть счастливым в таком симбиозе невозможно. В нем один сливает свои ресурсы, не получая никакой отдачи, а второй на этом паразитирует, оставаясь все тем же инфантилом с незрелой психикой. Что может им помочь? Первым нужно учиться выстраивать здоровые границы, признавать свою безусловную ценность и учиться переносить чувство вины, не разрушаясь. Вторым нужно работать над эмпатией, учиться переносить чувство стыда, избавляться от чувства своей исключительности и учиться брать на себя ответственность за причиненный ущерб другим людям. Однако из-за особенностей восприятия вероятность глубокой трансформации у таких людей стремится к нулю. В ком себя узнали?) P.S. У меня есть очень доступный мини-курс «Волшебный магнит», который поможет наглядно увидеть свои ошибки в отношениях и стать привлекательной и самодостаточной личностью, которой не нужно ни заслуживать хорошее отношение, ни требовать его от других.
Канал в каталоге Максиметера
807 подписчиков · Психология