👉 Как похудеть, если очень-очень лень и вообще некогда — 9 июня 2026 г. в 13:00:03.096
👉 Как похудеть, если очень-очень лень и вообще некогда Это ОООчень длинное письмо. Если лень или некогда - можно не читать. Правда, тогда вы не узнаете (или не вспомните) о психологическом трюке, который запросто может перебороть любую лень и белезнь «ахудетьябуду завтра» на любой стадии. Обожаю эту историю! Если вы действительно мечтаете похудеть и все никак не можете сдвинуть себя, обязательно прочитайте и историю, и про весь 3-шаговый алгоритм до конца. Потому что все тут настолько завязано на психологии, что без понимания, что с вами происходит и почему, похудеть даже на килограмм будет проблемой. Как собака и ее нужда открыли принцип доминанты Чтобы не было испорченного телефона, историю про доминанту приведу в изложении Андрея Курпатова. Я лишь чуть сократила его рассказ из книги «Законы мозга». Действующие лица - знаменитый ученый-физиолог А.А Ухтомский и собака условно названная Шариком (подлинное имя науке не известно). Эксперимент посвящался изучению скорости реакции животного на электрическую стимуляцию. Шарик был помещен в специальный экспериментальный станок, а передние лапы его разместились на металлической пластинке, которая сообщалась с выключателем электрического тока. Когда А. А. Ухтомский нажимал на кнопку выключателя, на пластину подавался ток, собака отдергивала лапы и всем своим видом выражала полное неудовольствие. Алексей Алексеевич замерял тем временем "скорость реакции" собачки на удар током. И шло дело у них хорошо – удар первый, второй, третий, десятый, сто пятнадцатый… "Что такое?!" – возмутился вдруг Алексей Алексеевич – на удар тока собака не среагировала. Второй раз нажимает великий русский физиолог на заветную кнопку – нуль реакции! Нет реакции, ну хоть ты тресни – нет, и все! "Верно, что-то с выключателем", – мелькнувшая догадка заставила Алексея Алексеевича подняться со стула и отправиться в соседнюю с экспериментальной комнату за отверткой, дабы устранить возникшую поломку электросети. Возвращается через пару секунд Алексей Алексеевич к своей собаке, а тут новая оказия! Шарик, проказник, наложил целую кучу! "Какая неприятность! Вот не везет же сегодня! Что за неудачный день!" – так подумал бы, наверное, любой из нас. Но Алексей Алексеевич не был бы Алексеем Алексеевичем и великим русским физиологом, если бы не сделал из этого казуса великое научное открытие. Ну да мы отвлеклись. Итак, видит Алексей Алексеевич эту, столь ценную для будущности науки, кучу и кидается к якобы сломанному выключателю, нажимает на кнопку, и аллилуйя, есть контакт! Работает! Шарик, как прежде, расторопно отдергивает свои лапы! А раз он, выключатель, работает, то, верно, работал и прежде, когда собака на удар током не реагировала. Но почему не было тогда, в течение этих трех легендарных, пропущенных Шариком нажатий, реакции? И осенило Алексея Алексеевича: "Перед нами наиважнейший принцип работы мозга!" 👉🏻 Принцип доминанты – это механизм работы мозга, благодаря которому в нем господствует единственный очаг возбуждения, а все прочие возбуждения, не только не принимаются мозгом в расчет, не только не рассматриваются и не реализуются в поведении, но, напротив, тормозятся. Вот почему вы постоянно срываетесь с диеты Эврика!!! Вот почему когда вы утром "садитесь на диету", а в обед коллега угощает тортиком в честь дня рождения, ни про какую диету вы уже и думать не хотите. ТОРТИК!!! Желание надкусить и откусить становится доминантой и вам начхать на все эти диеты. И вот почему вам и очень-очень лень что-либо делать для похудения Потому что желание стать стройнее живет где-то на периферии вашего сознания и подсознания. Да, неплохо бы... Когда-нибудь... Даст Бог получится... А рулят вами ваши доминанты и динамические стереотипы (привычки иными словами): Утром привычно убежать на работу без завтрака. На обед перекусить гамбургером, потому что голод не тетка, а о здоровой еде еще позаботиться надо. А гамбургер вот он - за углом продается. Вечером привычно расслабиться перед телеком или компом с пачко