💡Кому и правда нужно бояться пить кофе
💡Кому и правда нужно бояться пить кофе Помните сцену из фильма «У озера» с Киану Ривзом? Его герой приходит в больницу навестить отца после сердечного приступа и тайно проносит ему кофе. К чему такая секретность? Раньше все считали, что кофе для сердечников и гипертоников — табу. Врачи запрещали им пить кофе. А вот сейчас все не так однозначно. Это уже опровергли: Миф №1: Кофе вреден для сердца Современные исследования показывают, что 3-4 чашки кофе в день могут даже снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря антиоксидантам. Кофе уже не враг сердечников. Миф №2: Кофе вызывает обезвоживание Да, кофе мочегонный, но не обезвоживающий. В разумных количествах он не снижает уровень гидратации. Так что спокойно пейте свою чашечку. Миф №3: Кофе мешает худеть Наоборот! Кофеин ускоряет метаболизм, повышает энергию и помогает лучше тренироваться. Плюс, он может снизить аппетит. Ваш союзник в похудении! Но не все так просто, конечно же. Вот кому стоит быть осторожным с кофе: Беременным: Ограничить потребление до одной чашки в день. Тем, у кого проблемы с ЖКТ: Кофе может раздражать слизистую желудка. Тревожным или страдающим бессонницей: Кофеин может усилить симптомы и мешать сну. В общем, если нет особых медицинских противопоказаний, наслаждайтесь своей законной чашечкой кофе (и не одной) с удовольствием. Мне не повезло в том смысле, что мой организм перерабатывает кофеин в мгновение ока. Поэтому никакого бодрящего эффекта от него я не чувствую. Могу спокойно выпить кофе и пойти спать. Зато вкус и аромат этого волшебного напитка у меня никто не отнимет. А сколько еще мифов мешают нам наслаждаться жизнью! Есть 5 мифов о похудении, которые мешают похудеть надежно и которые я считаю самыми зловредными. Особенно # 1 Все 5 перечислила на странице аудио-книги «Худеем вместе - каждый день». Там же вы найдете инфографику «Как настроиться на успешное похудение». Смотрите здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/audiokniga И обязательно попробуйте мой любимый в настоящий момент кофе: Сначала разогрейте смесь 50/50 обычного молока и миндального. А затем влейте в нее свежесваренный кофе. Готово! А у вас какой кофе - любимый?