Людмила Симиненко | Похудение без голода и таблеток
Здоровье · 9 сентября 2026 г.
👉Простая уловка для снижения дневной калорийности
👉Простая уловка для снижения дневной калорийности Задам вам несколько вопросов на засыпку. Не зная ответов, можете в такуууую ловушку попасть... Помните вопрос главному герою первых "Ёлок", летящему в самолете: "Курица или рыба?" А ведь от вашего выбора зависит то, как долго вы будете сытой! А значит, удастся ли вам съесть меньше, чтобы запустить процесс жиросжигания. Итак, как думаете? Что насыщает лучше с меньшей калорийностью? Апельсин или банан? Курица или рыба? Цельнозерновой и отрубной хлеб или белый? Хлеб или масло? Фруктовый салат или шоколад? Правильные ответы: апельсин, рыба, отрубной и цельнозерновой хлеб, хлеб, фруктовый салат. И еще - ловите отличную Уловку для снижения суточной калорийности за счет перекусов Сытость надолго дают не бутерброды, а сочетание продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб или каши) + белок в виде кисломолочного напитка, творога или сыра+ жиры из 2-3 орехов. К тому же наличие жиров не дает застояться желчи и в следующий прием пищи вы не наброситесь на еду! И напоследок напоминалка: 👉 Среди подарков для получателей интенсивного курса «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» (по методу похудательной тарелки) есть и запись специального воркшопа. Заранее прошу прощения за качество записи. А вот суть того, что я на ней показываю вам точно понравится. Очень уж очень я наглядно продемонстрировала, как определить без подсчета и взвешиваний свою похудательную порцию. Подготовила к записи "реквизит": готовые блюда, продукты, посуду. И показала, как выбирать, что положить на тарелку, чтобы каждый ваш завтрак обед и ужин приближал вас к стройной фигуре, а не отдалял от нее. 👉 Доступ ко всем урокам курса, к этой записи, и к другим подаркам вы получите сразу после регистрации на курс! Получите доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs