Людмила Симиненко | Похудение без голода и таблеток
Здоровье · 22 октября 2026 г.
😱 На этом я сбросила 13 кг. Второй раз - ни за что
😱 На этом я сбросила 13 кг. Второй раз - ни за что Бородинский хлеб и морская капуста. Вот примерно так выглядело мое похудательное меню в конце 80-х. Выбор продуктов в магазинах был небогатый, а я ничего умнее для себя не придумала. Сработало? Еще как. Я тогда сбросила килограммов 13. Правда, результат прожил куда меньше, чем хотелось бы. Что, в общем-то, неудивительно: долго жить на бородинском хлебе с морской капустой способен разве что человек с очень богатой фантазией. 😁 Сейчас я бы на такое не подписалась даже ради очень срочных минус 3 кг. Хотя само желание иногда быстро сдвинуть вес вниз прекрасно понимаю. Бывает, что хочется не полгода наблюдать за весами, а десять дней держать фокус внимания на своем здоровье, чуть сильнее подкрутить питание и наконец увидеть результат. Только есть огромная разница между «10 дней худею быстро» и «10 дней сижу на диете». В первом случае вы на время используете несколько приемов, которые помогают комфортно увеличить дефицит калорий (без подсчетов!) и быстрее получить результат. Во втором - терпите странное меню, считаете дни до освобождения, а потом оказываетесь перед самым неприятным вопросом: И что теперь есть на одиннадцатый день? Вот, кстати, одна из самых важных фишек моего «Экспресс-практикума интенсивного похудения за 10 дней». Самое интересное в нем начинается именно на одиннадцатый день. 😉 Потому что никакого специального «выхода из диеты» там нет. Часть приемов, которыми мы ускоряли похудение, можно убрать. А сам принцип питания оставить и продолжать есть нормальную еду. И снижать вес дальше - теперь уже более спокойно. То есть десять дней закончились - а вы не возвращаетесь из какого-то пищевого монастыря обратно в настоящую жизнь. Вы в ней все эти десять дней и находились. И если потом снова захочется чуть ускориться - открываете записи и повторяете нужные приемы. 👉 Посмотреть, что именно я делала в эти 10 дней и почему после них не нужен никакой специальный «выход»: https://vkusno-legko.tb.ru/razbudi А бородинский хлеб я, кстати, до сих пор люблю. Только теперь предпочитаю есть его просто потому, что вкусно. А не потому, что сегодня мне больше ничего «нельзя». 😁