Как я устроила себе «тихий час» и перестала срываться на всех Я не могла уехать в отель...
Как я устроила себе «тихий час» и перестала срываться на всех Я не могла уехать в отель на сутки. Бюджет, дети, обстоятельства. Но я чувствовала: ещё немного — и взорвусь. Тогда я придумала «тихий час». Не для детей. Для себя. Правила простые: Каждый день — 30 минут, когда маму нельзя трогать. В это время я не готовлю, не убираю, не проверяю уроки. Могу лежать, читать, красить ногти, смотреть в потолок — что угодно. Первые дни дети ломились в дверь. Муж не понимал. Но я стояла насмерть. Через неделю они привыкли. Через две — начали напоминать: «Мам, твой час!» Это не отель. Но это глоток свободы, который возвращает меня в ресурс. 💡 Совет этого дня: договоритесь с семьёй о своём «тихом часе». Повесьте табличку «Мама отдыхает» и включите таймер. Даже 20 минут без прерываний меняют день. У кого есть свой способ устроить паузу? Делитесь идеями — соберём копилку для всех мам 👇