Случай из практики — 29 июля 2026 г. в 05:51:11.347
Случай из практики Недавно ко мне на консультацию пришла семья: мама, папа и пятилетняя дочка. Запрос был такой: — Дочка слишком много сидит в телефоне. Смотрит мультики, играет. И ещё постоянно просит сладкое, может съесть очень много. Что нам с этим делать? На первый взгляд кажется, что проблема в ребёнке: не может отложить телефон, требует конфеты, капризничает. Но ребёнку пять лет. В этом возрасте он ещё не отвечает за количество экранного времени и сладкого. За это отвечают взрослые. Тогда возникает другой вопрос: как телефон и сладкое заняли в жизни семьи столько места? Обычно это происходит не в один день. Телефон дали, чтобы ребёнок успокоился. Потом — чтобы спокойно поел. Ещё раз — чтобы взрослые могли поговорить, закончить работу или просто немного побыть в тишине. Со сладким похоже. Им можно быстро порадовать, утешить, уговорить, избежать капризов или неприятного разговора. И постепенно то, что было «быстрой помощью» на один раз, становится привычным способом справляться со скукой, недовольством, усталостью и сильными чувствами. Это очень частая история. И обвинять себя здесь не нужно. Наверное, почти в каждой семье ребёнку хотя бы иногда дают телефон или конфету, чтобы стало легче всем. Важно другое: это один из возможных способов или уже единственный? Если ребёнок почти всегда успокаивается только с телефоном, а радуется в основном сладкому, стоит остановиться и подумать, чем ещё мы можем ему помочь. Вообще, время от времени полезно посмотреть на свои отношения с ребёнком со стороны: какие привычки мы сейчас создаём? Что повторяется изо дня в день? Чему ребёнок учится благодаря нашим решениям — пусть даже принятым от усталости и на бегу? Привычку легче не формировать, чем потом менять. Но даже если она уже появилась, это не значит, что ничего нельзя сделать. О том, как постепенно менять такие привычки без резких запретов, постоянных скандалов и чувства вины, поговорим в следующий раз. #проДетей Детский психолог Светлана Власенкова