Когда раздражают шум, прикосновения и бесконечные вопросы — 31 июля 2026 г. в 11:49:29.693
Когда раздражают шум, прикосновения и бесконечные вопросы Бывает, ребёнок подходит обняться, а вам хочется отодвинуться. В соседней комнате работает телевизор, кто-то стучит ложкой по столу, младший что-то спрашивает — и всё это вдруг становится невыносимо громким. Мама пугается собственной реакции: «Почему меня раздражают родные дети?» Хотя раздражают сейчас не дети. Переполнена система восприятия. За день через вас проходят десятки звуков, прикосновений, разговоров, запахов, движений. Мозг старается всё отследить. Особенно если дети маленькие: где они, что взяли, почему затихли. Фильтр, который обычно отсеивает лишнее, к вечеру работает хуже. Поэтому обычный шум ощущается как давление. А объятие — как ещё одно требование к телу. Полезно не спорить с собой, а понять, что именно перегружено. Звук? Тогда нужна тишина. Прикосновения? Нужно побыть отдельно. Свет и беспорядок перед глазами? Иногда достаточно приглушить освещение и уйти в комнату, где меньше вещей. Мы часто пытаемся лечить всякую усталость сном. Но иногда маме нужно не спать. Ей нужно двадцать минут, чтобы никто не говорил, не касался и не включал мультики рядом. Это не холодность. Это способ снова стать доступной — не из долга, а по-настоящему. #проЭмоции Семейный психолог Всеволод Брук