Устала не от дел, а от решений — 3 августа 2026 г. в 06:56:48.278
Устала не от дел, а от решений Одна мама на консультации сказала: «Когда муж вечером спрашивает, что будем есть, я готова заплакать. Хотя вопрос нормальный». Нормальный. Просто он примерно двухсотый за день. Что надеть ребёнку. Брать ли кофту. Можно ли ещё одну конфету. Когда выйти. Чем кормить. Разрешить мультик или нет. Отвечать сейчас на сообщение воспитателя или потом. Будить младшего или дать поспать. Купить сегодня или подождать. Каждое решение маленькое. Но мозгу всё равно приходится выбрать вариант и хотя бы на минуту взять ответственность за последствия. К вечеру вопрос про ужин воспринимается уже не как вопрос. Скорее как ещё одна папка, которую положили на переполненный стол. Поэтому в тяжёлые дни полезно убирать не только дела, но и выбор. Не устраивать себе идеальное меню. Не перебирать пять вариантов прогулки. Не решать заново то, что можно на время сделать одинаковым. Попробуйте завтра заранее определить всего три вещи: что будет на ужин, во что вы оденетесь и чем займёте вечер. Не ради строгого режима. Просто чтобы три раза за день не принимать решение. Иногда именно этого не хватает голове — чтобы хоть что-нибудь уже было решено без неё. #проЭмоции Семейный психолог Всеволод Брук