опоздала на любимую силовую и попала на тренировку для осанки. мне было скучно, ведь я ...
опоздала на любимую силовую и попала на тренировку для осанки. мне было скучно, ведь я люблю высокую интенсивность и нагрузку, в то время как девочки вокруг наслаждались процессом. [!] дело не только в силе воли, любовь к спорту может быть частично записана в наших генах: наследственность влияет на то, насколько человеку вообще хочется двигаться. именно поэтому после тренировки у кого-то мозг щедро выдаёт дофамин и эндорфины: появляется энергия, удовольствие, желание повторить (у меня именно так и по ощущениям, и по результатам моего генетического теста), а у кого-то этого подкрепления почти нет, поэтому спорт ощущается как каторга. (?) что с этим делать: найти движение, которое ваш мозг готов полюбить. у меня было много подруг, кто утверждали, что не любят спорт, а потом они открыли для себя танцы, плавание, пилатес, велосипед, йогу и другое! спорт — это не только про гантели, поэтому ищите свой формат движения, ведь спорт должен быть в удовольствие!
Канал в каталоге Максиметера
10 259 подписчиков · Еда и рецепты