выходные созданы для вкусных и интересных завтраков. этот вариант овсянки даёт мне насы...
выходные созданы для вкусных и интересных завтраков. этот вариант овсянки даёт мне насыщение на 3 часа точно! 🖇️ воздушная белковая каша. • овсянка — 120г • молоко миндальное (можно любое другое) — 150г • вода — 150г • мак — 2 ст. л. • белки — 60г → по желанию украсить бананом/ арахисовой пастой/ сиропом топинамбура/ сгущенкой без сахара → я люблю добавлять туда еще кусочки пармезана для сочетания сладкого и соленого. → кашу отварить + добавить взбитые белки и прогреть на медленном огне 2-3 минуты. помешивая + добавить топпинги. ходить сытой и довольной несколько часов и благодарить админа лайками за это.
4 191 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
10 310 подписчиков · Еда и рецепты