Доброго утра, дорогие! — 7 июня 2026 г. в 05:44:00.185
Доброго утра, дорогие! Сижу перепроверяю план групповой сессии на сегодня, где лучше сделать паузу, где дать пространство для тишины, где мягко задать вопрос, чтобы каждый смог услышать свой собственный ответ. И довольно улыбаюсь ☺️ Веду группы по работе с РПП и НПП уже несколько лет, и каждая из них — как отдельный живой организм. План всегда есть, но путь определяет динамика самой группы. В одной больше тишины и глубины, в другой — много слов, вопросов, сомнений, и это тоже ценно. Где-то участники быстрее начинают делиться личным, где-то доверие растёт медленно, шаг за шагом. И я люблю каждую из этих разных динамик. Очень ценю групповой формат! Потому что нарушение/расстройство пищевого поведения часто строится на изоляции: «со мной что-то не так», «другие не поймут», «я должна справляться сама». А группа — это место, где можно услышать: «Я тоже это чувствую» — и от этого сразу становится легче дышать/жить. Особенно нравится сейчас (новый подход) сочетать в работе ACT (терапию принятия и ответственности) и IFS (внутренние семейные системы). ACT помогает замечать свои привычные реакции и выбирать действия, которые ведут к ценностям, а не к избеганию. IFS помогает бережно встретиться со своими «частями»: с той, что отчаянно всё контролирует, с той, что боится осуждения, с той, что устала. И услышать Селф — спокойное, любопытное, принимающее «я», которое может быть проводником. В общем собрала всё самое рабочее 😊: понятные метафоры, короткую, но очень живую практику, которую мы проживём вместе (по работе с эмоциональным импульсом/затоплением), дадим пространство для обсуждения реальных барьеров — особенно тех, что мешают придерживаться нужного питания и чувствовать себя стабильно. Обещаю, что будет безопасно, бережно и по делу. И что у каждого будет возможность найти свой маленький, но настоящий шаг вперёд. Если вы все еще колеблетесь — «а вдруг это не для меня», «а вдруг я не впишусь» — знайте: именно такие сомнения чаще всего и зовут туда, где есть рост. Приходите. Мы начнём с простого: поздороваемся, познакомимся, выдохнем и двинемся дальше — в своём темпе. Всех жду и буду рада встрече в 15.00 по мск, СЕГОДНЯ! Записаться на встречу можно здесь 👇 https://centrelifepro.com/session