Друзья, кто уже посмотрел первую часть подкаста про физический и эмоциональный голод? 🎙 — 4 августа 2026 г. в 06:26:38.370

Друзья, кто уже посмотрел первую часть подкаста про физический и эмоциональный голод? 🎙 В выпуске я давала простое упражнение, которое помогает понять: я сейчас действительно голодна или пытаюсь с помощью еды справиться с каким-то состоянием. Кто-нибудь уже попробовал его сделать? Получилось заметить разницу? Во второй части я делюсь более глубокой техникой. Но сначала хочу спросить: вам вообще нужны такие практические упражнения? Будете пробовать их в жизни? Поставьте ❤️, если продолжать делиться не только информацией, но и конкретными техниками.