Почему вес снижается, а потом всё начинается сначала? — 24 сентября 2026 г. в 06:46:02.576
Почему вес снижается, а потом всё начинается сначала? «Я же умею худеть. Почему не могу удержаться?» - с таким вопросом ко мне приходят часто. 💯 Начинаем разбирать, как человек живёт между попытками похудеть. И обнаруживается знакомая картина: несколько дней строгих правил, мысли о еде почти без остановки, вечером переедание, утром вина и решение стать ещё строже. В этом круге проблема не обязательно в том, что человек «плохо старается». Иногда сама попытка взять питание под жёсткий контроль усиливает то, с чем он борется. Поэтому мне важно узнать не только сколько человек ест. Я спрашиваю 🤔: когда он впервые почувствовал голод? Что считает себе запрещённым? Что происходит после переедания? Как разговаривает с собой в этот момент? Ответы помогают увидеть, где именно замыкается круг. Если вы узнали себя, вспомните последнюю попытку «начать заново». С чего она началась: с заботы о себе или с наказания за то, что было до неё? 🤨