Марина Иванова| Территория выбора (системный психолог для тех, кто выбирает себя)
Здоровье · 3 октября 2026 г.
День 41 из 88.
День 41 из 88. Разрешение на неидеальность: как перфекционизм парализует мозг 🧡 Сегодняшний день из книги «Разрешение на жизнь» — про культ идеальности и то, как перфекционизм буквально парализует наш мозг. И у меня случился внутренний диалог. С одной стороны, вчера и сегодня мне действительно нужно было сделать всё максимально точно: вычитать макеты двух книг («Разрешение на жизнь» и «Разрешение на деньги») и проверить макет календаря перед отправкой в печать. Здесь цена ошибки высока: это тираж, это финал. Но с другой стороны — я поймала себя на том, как сильно изменилось моё отношение к процессам там, где стерильность не нужна. Я разрешила себе делать неидеально. Например, я публикую посты одновременно в Телеграм и в Maксе. В MaКсения я оформляю текст на компьютере, выбираю шрифты. При копировании в Телеграм часть настроек слетает. Раньше я бы включила внутреннего критика: «Шрифт уехал, выделение не то, надо срочно всё переделать!». А сейчас спокойно выдыхаю: пост вышел, мысль донесена, и это главное. Живой смысл важнее идеальной обёртки. И ещё один важный инсайт про стратегию. Долгое время мне казалось, что выстроить стратегию для меня — это что-то неподъёмное. Я пять недель работала над этим с инструктором нейрографики. И главный затык, который мы вскрыли, меня поразил. Оказывается, внутри сидела установка: «Стратегия должна быть безупречной с первого раза». А раз сделать сразу идеально — это непосильно, тяжело и больно, мозг просто саботировал сам старт: «Зачем вообще начинать, если совершенства не достичь?». За эти пять сессий ко мне пришла освобождающая мысль: 🌱 Стратегия — живая. Она может меняться прямо в процессе её написания. И уж тем более — в процессе её реализации. И я выдохнула. Мне не нужно чертить идеальный гранитный монумент. Мне нужно просто начать движение, а дальше стратегия будет дышать, перестраиваться и расти вместе со мной. 🧡 А вы замечали, как перфекционизм тихонько парализует ваши действия? В чём прямо сейчас вы не даёте себе сделать первый шаг из-за страха сделать «не идеально»? #РазрешениеНаЖизнь #День41 #РазрешениеНаНеидеальность #Перфекционизм #ЖиваяСтратегия