Вкусный и простой рецепт для восполнения дефицита железа 🥰 — 13 августа 2026 г. в 11:00:04.208
Вкусный и простой рецепт для восполнения дефицита железа 🥰 Печень любят не все, особенно если мы говорим о детях. Но такой рецепт классно маскирует пользу под привычное и любимое блюдо — оладьи 🥞 Сама его люблю и рекомендую вам попробовать! Ингредиенты: ◾️2-3 ст.л. муки зеленой гречки ◾️1 яйцо куриное ◾️1 морковь ◾️100 гр кабачка ◾️500 гр печени ◾️½ луковицы ◾️1 зубчик чеснока ◾️соль по вкусу Приготовление 👩🍳 1. Печень с овощами измельчить на мясорубке или в блендере. 2. Добавить яйцо, муку и соль, специи по вкусу. 3. Все смешать или взбить еще раз. 4. Обжаривать с двух сторон до румяной корочки. А чтобы железо усвоилось по максимуму, рекомендую добавить к оладьям салат с болгарским перцем 🥗
557 просмотров