😓 Когда просто выспаться уже не поможет? — 24 августа 2026 г. в 07:02:01.502
😓 Когда просто выспаться уже не поможет? Когда наш организм в регулярном стрессе (недосып, нехватка белка и витаминов, движения, обилие трансжиров и т.д.), ему нужен ресурс, чтобы поддерживать жизненно важные органы. 💡Тогда в дело вступают надпочечники — они вырабатывают адреналин, активируя режим «повышенной нагрузки». Но у всего есть предел, и со временем их ресурс тоже истощается. Тогда мы становимся нервозными, у нас буквально нет сил, просыпаться очень сложно, и 8 часов сна больше не хватает для восстановления.
412 просмотров