Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО
Еда и рецепты · 31 августа 2026 г.
🔥 ЦЕЛЫЙ РУЛЕТ — И ВСЕГО 305 ККАЛ! А-ля меренговый Манговый ПП-десерт за 15 минут — 31 августа 2026 г. в 08:48:49.753
🔥 ЦЕЛЫЙ РУЛЕТ — И ВСЕГО 305 ККАЛ! А-ля меренговый Манговый ПП-десерт за 15 минут Кто соскучился по моим быстрым низкокалорийным десертам?! 😍 Тогда срочно сохраняйте — сегодня у нас а-ля меренговый ПП-рулет с манго! 🥭 Нежнейший, сладенький, с сочной манговой начинкой, хорошим количеством белка и без горы калорий. А готовится настолько просто, что справится вообще каждый! Ингредиенты для основы: • греческий йогурт — 125 г • яйцо — 1 шт. • кукурузный крахмал — 20 г • подсластитель — по вкусу Для начинки: • манго — 100 г ( другие фрукты / ягоды) • греческий йогурт — 50 г Готовим 👇 Все ингредиенты для основы отправляем в блендер и взбиваем до однородной массы. Выливаем тонким слоем на пергамент и отправляем в разогретую до 180°C духовку примерно на 10 минут. Готовой основе даём немного остыть, смазываем греческим йогуртом, выкладываем манго и аккуратно сворачиваем в рулет. И всё! Наш нежнейший манговый ПП-рулет готов 😍 Можно ставить чайник! 🔥 КБЖУ на весь рулет: ≈ 305 ккал • Б 22 г • Ж 8 г • У 38 г Вот за это я и люблю такие десерты — быстро, вкусно, красиво и совершенно спокойно можно вписать в свой рацион ❤️ Сохраняйте обязательно! Кто будет готовить? 🔥