Марина Осецкая – про питание , похудение , материнство , семью ♥️ мои находки и рекомендации
Еда и рецепты · 16 октября 2026 г.
БЕЛКОВЫЕ ХАЧАПУРИ 🔥 50 гр белка в 1 шт сохраняем и ставим ❤️
БЕЛКОВЫЕ ХАЧАПУРИ 🔥 50 гр белка в 1 шт сохраняем и ставим ❤️ Идеально на завтрак, обед и даже ужин! 🌿 КБЖУ на 1 хачапури: 522 ккал / Б 50 г / Ж 25 г / У 23 г 🌿 КБЖУ на всю порцию (2 шт.): 1045 ккал / Б 100 г / Ж 50 г / У 47 г Ингредиенты на 2 хачапури: ✔️ Творог 5% — 360 г (2 пачки) ✔️ Яйца — 2 шт. ✔️ Твёрдый сыр — 80 г ✔️ Мука у меня рисовая ц/з— 50 г ✔️ Разрыхлитель — 5 г ✔️ Соль — 1/3 ч. л. ✔️ Помидоры и зелень — по вкусу 🌿 Приготовление: 1. Отделяем белки от желтков. Желтки пока откладываем, они нам понадобятся позже. 2. Творог смешиваем с двумя белками, мукой, разрыхлителем и солью. 3. Делим массу на две части и влажными руками формируем на пергаменте две лодочки с углублением посередине. 4. Отправляем в разогретую до 180 °C духовку на 25 минут. 5. Достаём, добавляем натёртый сыр, помидорки, зелень и в центр каждой лодочки выкладываем по одному желтку. 6. Возвращаем в духовку ещё примерно на 5 минут, до готовности желтка. Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять ❤️ А вы бы такое приготовили на завтрак или на ужин? Мне кажется, с чашечкой кофе утром вообще идеально!
Канал в каталоге Максиметера
76 603 подписчиков · Еда и рецепты