Два месяца назад я увиделась с одной девушкой. Мы до этого момента виделись только онла...
Два месяца назад я увиделась с одной девушкой. Мы до этого момента виделись только онлайн через экран и тут наконец можно было обняться вживую. Лиза получила новую роль и только начинала в ней проявляться. Тогда при нашей встрече она просиыла и сильно кашляла. И вот прошло два месяца,мы снова созваниваемся, а Лиза продолжает кашлять, плохо себя чувствует, абсолютная апатия. Она рассказала мне о том, что ложится поздно спать, ничего не хочет делать, засыпает с компьютером в руках, просыпается и сразу берет в руки телефон. С кем общалась последнее время, все хотят ей помочь, ищут проблему в психосоматике, задают вопросы, терапевтируют. А Лиза мне говорит, что очень устала от этого самокопания. И я задаю ей один простой вопрос: - Когда последний раз ты была в отпуске? Лиза отвечает: - Не помню.... И тут все сошлось. Самое главное, что она наконец записалась к врачу. Мы поговорили о том, что нужно восстановить физическую энергию - тело, закрыть базовые потребности: Чтобы сон был глубоким Регулярное питание и питье Мы в целом поговорили про то, что ресурс (свое состояние) нужно восстанавливать каждый день, он работает накопительно. Выписали: что нравится делать с утра для бодрости, а что вечером для расслабления. Какой сон качественный, какой отдых будет эффективным для нее. И Лиза вспомнила, как она хотела прогуляться в магазин и порадовать себя. Как она хотела выключить телефон и компьютер и вернуться к себе , к ощущению, что она живёт здесь и сейчас в этом месте, а не существует в онлайн пространстве и делает только то, что от нее требуют другие (за деньги или бесплатно, не важно). Прошло 5 дней. Мы с ней созвонились. У Лизы искрились глаза, лицо сияло и она улыбалась. Она вспомнила про себя. Лиза рассказала как сходила в магазин и порадовала себя, как выключила телефон, компьютер и, наконец, делала то что ей нравится и выспалась на этих длинных выходных. Лиза сказала спасибо за то, что вдохновила и замотивировала просто послушать себя и свое тело. Теперь с новыми силами с регулярным отдыхом в жизнь где можно быть живой, счастливой, просто от того что ты есть.