Никаких строгих диет Я с такими вещами не шучу, это можно испортить пищеварение, кожу, ...
Никаких строгих диет Я с такими вещами не шучу, это можно испортить пищеварение, кожу, волосы, ногти, да и в целом иммунитет. Ну и конечно, любые ограничения невозможно долго выдержать, даже если быстро скинешь пару кг, обязательно сорвешься и наберешь еще больше. Важно есть все: белки, жиры, углеводы. Я худею только на дефиците калорий. Ем почти все привычные блюда, но слежу за количеством. В основном готовлю более легкие версии привычных рецептов. У меня кулинарный блог, и я готовлю не только для себя, но и для семьи. Многое ем сама, что-то только пробую, когда в процессе похудения. Кстати, интересный запрос в комментариях пришел: показать свой рацион за день. Я на днях покажу, надо не забыть просто все снять 😅 А вы что думаете по этому поводу? Согласны, что худеть надо мягко и комфортно, в здоровом темпе? Или думаете, что нужно рот на замок ?