Мария Боровик. Психотерапия зависимостей и созависимости.
Образование · 26 мая 2026 г.
Для чего психолог докопался до твоих чувств? — 26 мая 2026 г. в 11:23:40.538
Для чего психолог докопался до твоих чувств? Если оч коротко: чтобы помочь тебе перестать жить вслепую и тратить силы на то, что тебя разрушает. Голова может бесконечно врать и придумывать логичные оправдания, почему нужно потерпеть, согласиться или промолчать. Эмоции и тело врать не умеют. Различать свои чувства нужно ровно для трёх вещей: 1️⃣Понимать, чего ты хочешь на самом деле. Чувства — это маркер потребностей. Без них ты будешь упахиваться ради чужих целей и искренне не понимать, почему сил нет вообще ни на что. 2⃣Перестать саботировать собственную жизнь. Неосознанный страх или обида никуда не деваются. Они управляют тобой втихаря: через психосоматику, внезапные срывы на близких или слив классных проектов. 3️⃣Действовать точно, а не на ощупь. Бессмысленно писать планы действий, пока внутри сидит парализующий страх. Сначала нужно назвать и прожить эмоцию — только тогда логика и планы начнут работать. ✅️Пока ты не понимаешь своих чувств, ты рулишь машиной с завязанными глазами. Как только начинаешь различать — включаются фары. 👆Выше - еще одна картинка-помощница. Изучай - сохраняй😉