Дорогие, сегодня пост про орехи 🌰
Дорогие, сегодня пост про орехи 🌰 Казалось бы полезный продукт, но на практике всё не так однозначно. Человек «правильно питается», добавляет в рацион орехи «это же полезно» А потом появляются: 🔸 вздутие 🔸 тяжесть 🔸 иногда высыпания Но многие привыкают к симптомам и словно, их не замечают, продолжая «баловать» вкусовые рецепторы. И вопрос: 👉 а точно ли это подходит именно мне? 🤔 почему-то не рождается в голове. Вероятно, много отвлекающих факторов🤷♀️. Я сама ем орехи. Но далеко не все. Даже при попадании орехов в «зелёную зону» по «Иммунно Хелс», смотрю на реакцию своего организма 🌿 У орехов есть «обратная сторона медали». Например, многие любят макадамию и она действительно очень вкусная 🤍 ‼️Но есть нюанс. Часто этот орех перед продажей вымачивают или выдерживают в сиропе, чтобы усилить вкус. И в итоге он становится уже не таким «чистым» продуктом, как кажется на первый взгляд. Скорлупа ореха - с пропилом и через него происходит пропитка ядра сиропом. Есть орехи, которые многим подходят: 🌰 грецкие 🌰 кедровые 🌰 пекан А есть орехи, с которыми нужно быть аккуратнее: ⚠️ миндаль ⚠️ фундук 👉 например, миндаль мне подходит, я его ем, но обязательно смотрю на качество и количество. Обязательно вымачиваю минимум 12 часов. А вот у многих людей именно он может давать тяжесть и дискомфорт и это важно учитывать. Есть орехи, которые я полностью исключаю: 🚫 арахис - это вообще не орех, а бобовый продукт 🚫 кешью - здесь есть нюансы обработки при транспортировке и подготовке к продаже И не каждый организм реагирует на них👆 спокойно. И вот здесь важно понять сам принцип. Орехи - это не просто «полезный перекус». Это довольно плотный продукт: 👉 много жиров 👉 много белка 👉 вещества, которые могут мешать усвоению минералов Если организм в ресурсе - он справится 💪 А если есть перегруз, если пищеварение уже работает «на пределе» - то даже такой полезный продукт может давать реакцию. ‼️И ещё один не менее важный момент: 👉 орехи должны быть свежими Прогорклые жиры - это дополнительная нагрузка на организм 😣 Поэтому важно, как орехи хранятся, где вы их покупаете и в каком они состоянии. Хочу еще подчеркнуть, что 👉 нет продуктов, которые подходят всем Есть продукты, которые подходят именно вам 🤍 И очень часто люди годами едят «правильно», но не для своего организма. Если хочется в этом разобраться глубже, понять, какие продукты подходят именно вам, а какие дают скрытую нагрузку - это можно увидеть через диагностику и анализы 🌿 Запись на консультацию здесь 👈 💬 А вы замечали, что после орехов бывает тяжесть? Обнимаю вас сердцем 💕