Я очень надеюсь, что к сегодняшнему дню, своё утро вы уже начинаете со стакана тёплой в... — 9 июня 2026 г. в 15:22:45.219
Я очень надеюсь, что к сегодняшнему дню, своё утро вы уже начинаете со стакана тёплой воды, минутки благодарности, «тараканчика», прыжков и легкой зарядки. Все это не должно занимать у вас больше 20 минут. С большой вероятностью, в течение дня вы начали улыбаться себе в зеркале, а кофе заменили на горький травяной чай. В вашей жизни появились дополнительные физические нагрузки, возможно, вы больше гуляете и уже пьёте свою норму воды в день. Вечером перед душем делаете массаж сухой щёткой, а лёжа в постели глубоко дышите, расслабляетесь и вспоминая все хорошее что было сегодня, засыпаете с позитивными мыслями до 23:00. Повторю, что я искренне на это надеюсь))) Краткий чек-лист: Утро ☀️ * Стакан тёплой воды * Минутка благодарности * Таракан * Прыжки * Зарядка День ☁️ * Пить больше воды * Кофе только утром * Горький травяной чай * Движение, прогулки * Улыбаться себе Вечер 🌛 * Массаж сухой щёткой * Глубокое дыхание * Расслабление * 5 благодарностей этому дню * Уснуть до 23:00 Пожалуйста, поделитесь какие привычки укоренились у вас, а какие не вызвали отклика, возможно, я недостаточно вас замотивировала? ☺️