С теплом к себе | Мария Манагадзе | Психология | Трансформационные игры
Здоровье · 12 июня 2026 г.
Есть в психологии такое понятие — синдром «хорошей девочки».
Есть в психологии такое понятие — синдром «хорошей девочки». Когда-то я искренне считала, что быть хорошей — это правильно. Я была уверена, что именно так и нужно жить: Быть удобной. Не спорить. Не расстраивать близких. Помогать всем вокруг. И тогда тебя будут любить. Ценить. Уважать. Только со временем я поняла одну важную вещь. За образом «хорошей девочки» очень часто скрывается женщина, которая давно перестала слышать себя. Своё мнение. Свои желания. Свои чувства. Возможно, некоторые из этих признаков откликнутся: 🌸 Вам сложно говорить «нет». ⚡️Даже когда сил почти не осталось. ⚡️Даже когда очень хочется отказаться. Внутри всё сжимается от одной мысли, что кто-то может обидеться или разочароваться. 🌸 Вы часто чувствуете вину. ⚡️За отдых. ⚡️За свои желания. ⚡️За отказ. ⚡️За время для себя. Как будто заботиться о себе — это что-то неправильное. 🌸 Вам важно никого не обидеть. ⚡️Вы много думаете о том, что скажут или подумают другие. И иногда выбираете не то, чего хотите сами, а то, что поможет избежать осуждения. 🌸 Вы ставите себя на последнее место. ⚡️Сначала дети. ⚡️Потом муж. ⚡️Потом родители. ⚡️Потом работа. А на себя уже не остаётся ни времени, ни сил. 🌸 Вы боитесь конфликтов. ⚡️Поэтому молчите там, где хочется сказать. ⚡️Терпите там, где больно. Соглашаетесь там, где внутри всё протестует. 🌸 Вам сложно замечать свои достижения. ⚡️Что бы вы ни сделали, кажется, что этого недостаточно. ⚡️Или что любой человек справился бы не хуже. Поэтому гордиться собой как будто неловко. 🌸 Вам сложно ответить на вопрос: ⚡️«А чего хочу я?» Не потому, что у вас нет желаний. А потому что вы так долго прислушивались к другим, что свой голос стало трудно различить. *** Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах - это нормально. Когда-то эти стратегии помогали нам получать любовь, одобрение и чувствовать себя в безопасности. Они появились не просто так. Но взрослая жизнь начинается там, где мы постепенно перестаём быть удобными для всех и начинаем становиться настоящими для себя. Оставьте реакцию: 👍Вам откликнулось 0-1 пункта 🩷 Вам откликнулось 2-3 пункта 🔥Вам откликнулось 4-5 пунктов 🤝Вам откликнулось 6-7 пунктов