На прошлой неделе в парке познакомилась с одной приятной бабулей. Она рассказала, что у... — 29 июня 2026 г. в 06:00:07.458
На прошлой неделе в парке познакомилась с одной приятной бабулей. Она рассказала, что у неё был дефицит йода, и она решила проблему по-своему: покупает сушёные водоросли, измельчает их и добавляет в готовые блюда вместо соли. Бабулин биохакинг! 👵 Естественно, я всё проверила. Оказалось, что подход рабочий. Лучше всего подходит ламинария, в ней самое высокое содержание йода. Достаточно 0,5–1 грамма в день (четверть–половина чайной ложки), чтобы покрыть суточную норму. Вакаме тоже можно, но йода в ней меньше. Главное не переборщить: больше 1–2 граммов ламинарии в день уже может привести к избытку йода. Теперь буду специально высматривать бабулю-биохакера в парке, вдруг ещё что-нибудь интересное посоветует🔥 А вы едите водоросли? 👇🏼
1 916 просмотров