Год без кофе. Проводила я такой безумный эксперимент 😄 И эффект действительно был. Сон... — 14 июля 2026 г. в 06:00:20.338
Год без кофе. Проводила я такой безумный эксперимент 😄 И эффект действительно был. Сон стал лучше, тревога уменьшилась… Но потом меня накрыло осознание, которое до сих пор немного бесит. Всего этого можно было добиться, просто разобравшись, как кофеин вообще работает. Я ГОД отказывала себе в том, что действительно люблю: в запахе кофе с утра, в этом ритуале, в первом глотке. И зачем? Зачем полностью вычёркивать из жизни удовольствие, если можно просто научиться обращаться с ним грамотно? То же самое происходит со сладким, булочками и другими продуктами. Люди отказываются от них просто потому, что «так надо». Когда я начала разбираться в биохакинге, многое встало на свои места (Шпаргалку по кофеину оставила в прикреплённом фото) Сейчас я пью кофе каждый день, с удовольствием и без страха, что обязательно себе наврежу. В Системе Мишмари я тоже не отнимаю у вас то, что вы любите. Мы вместе учимся встраивать любимые продукты в жизнь так, чтобы они не мешали снижению веса и хорошему самочувствию. Новый поток Системы Мишмари уже открыт. Нажимайте на ссылку👇 https://mishmari.org/system2