Хочу поделиться интересной историей. Участница абонемента выполняла упражнения на копчи... — 10 июня 2026 г. в 05:01:00.818
Хочу поделиться интересной историей. Участница абонемента выполняла упражнения на копчик и таз, а в результате почувствовала расслабление в области височной мышцы. Казалось бы, где копчик и где висок? 🧐 Но именно так работает тело. Всё взаимосвязано. Представьте юбку. Если потянуть ткань, натяжение будет ощущаться по всей длине. Невозможно изменить положение одного участка ткани и не повлиять на соседние. С телом происходит то же самое. Возьмём платизму — одну из самых больших поверхностных мышц нашего тела. Она проходит через область груди, ключиц и шеи, а затем прикрепляется к нижней челюсти и тканям лица. Когда эта мышца находится в постоянном напряжении, она может способствовать тому, что уголки губ начинают тянуться вниз. Из-за этого, даже когда человек спокоен и находится в хорошем настроении, лицо может выглядеть грустным, уставшим или недовольным, а нижняя треть лица визуально кажется более тяжёлой. На видео показываю упражнение, чтобы снизить напряжение в этой области и улучшить работу платизмы. Но если вы занимаетесь на моём абонементе, отдельно тренировать уголки рта просто не нужно 😉 Мы регулярно работаем с грудной клеткой, подвижностью грудного отдела, плечевым поясом, шеей, дыханием, положением головы и осанкой. А значит, воздействуем на всю эту цепочку естественным образом. Поэтому я всегда говорю: тело не состоит из отдельных деталей. Работая с одной областью, мы неизбежно влияем на другую. Именно такой комплексный подход обычно даёт самые заметные изменения не только в самочувствии, но и во внешнем виде. Будьте здоровы!