«Мне скоро 40, а чувствовала себя на 80». — 15 августа 2026 г. в 05:08:01.466
«Мне скоро 40, а чувствовала себя на 80». Такими ощущениями поделилась одна из участниц абонемента. К счастью, она тренируется со мной уже второй год и сейчас чувствует себя отлично 😍 Часто проблемы и переживания старят вас раньше возраста. Ещё чаще женщины взваливают на себя заботу о других, а о себе забывают 😞 Вам ещё нет ни 50, ни 60. А утром вы уже чувствуете себя уставшей. Но ведь каждый день это частичка прекрасной жизни. Только от вас зависит, как вы его проведёте. Если шея зажата, ноет поясница, тело тяжёлое, может возникнуть вопрос «Что со мной происходит? Почему в моём возрасте мне уже настолько плохо?» И конечно, логично предположить у себя болезнь. Нашей героине тоже казалось: раз всё болит, наверное, есть проблемы со здоровьем. Многие начинают ходить по врачам и тратят немалые суммы на диагностику. А можно просто регулярно заниматься! Вновь цитирую ученицу: «Боль в спине прошла, мышцы окрепли, настроение +100. Я полюбила движение и жду каждую тренировку». Она пришла не за красивым телом. Ей хотелось снова чувствовать себя на свой возраст, с комфортом жить в собственном теле. На тренировках мы постепенно укрепляем мышцы, возвращаем движение грудной клетке, работаем с подвижностью, учимся чувствовать своё тело и давать ему адекватную нагрузку. Постепенно движение перестаёт ассоциироваться с болью и необходимостью заставлять себя. Ученица вновь полюбила двигаться. Для меня это один из главных результатов тренировок. Когда в 40 вы перестаёте чувствовать себя на 80. Когда утром не нужно сначала проверять, что сегодня болит. Когда тренировка из очередного «надо» превращается в то, чего вы действительно ждете. Ведь после правильных движений повышается настроение и вы готовы к активному дню! И последняя фраза: «Люблю Машу и себя теперь тоже» ❤️ Мне кажется, лучше о результате регулярной заботы и не скажешь.