Тренировка на мобильность хранится 24 часа — 24 августа 2026 г. в 05:01:03.019
Тренировка на мобильность хранится 24 часа Переходите по ссылке 👉 https://lk.masha.fit/abonement_max «Весь день на ногах. Зачем мне ещё тренироваться?» ⏰ Завтрак, работа, магазин, уборка, ужин. К вечеру сил нет 😵💫 кажется, физической активности было предостаточно. Но устать за день и дать телу полноценную нагрузку – не одно и то же. В быту мы изо дня в день повторяем примерно одинаковые движения. А телу нужны сила, мобильность, баланс, координация, работа мышц корпуса, ягодиц, плеч и суставов. Именно поэтому тренировки по абонементу это регулярные занятия с заботой о здоровье, где мы работаем со всем телом. В абонемент входят: 🔸 длительные тренировки 3 раза в неделю. Вторник: ягодицы. Четверг: кор, мышцы пресса. Суббота: осанка, руки, плечи; 🔸 записи прошлых двух недель тренировок на мобильность; 🔸 круговая тренировка для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки); 🔸 уроки йоги от Ирины Шиляевой; 🔸 уроки «Молодость лица» от Ольги Башлыковой; 🔸 рекомендации по питанию и меню; 🔸 библиотека знаний; 🔸 чат поддержки. Мне важно не выжать из вас последние силы. А дать телу ту нагрузку и те движения, которых ему не хватает в обычной жизни. Потому что тренировка это время, когда вы не работаете ради всех вокруг, а восстанавливаетесь для себя ♥️ Присоединяйтесь ➡️ https://lk.masha.fit/abonement_max