Мобильность это не только «потянуться» — 7 сентября 2026 г. в 05:02:01.832
Мобильность это не только «потянуться» Тренировка на мобильность — прекрасный способ переключиться, размяться и почувствовать бодрость. Особенно в те дни, когда вы говорите себе: «Сегодня на полноценную тренировку у меня просто нет сил и времени». Не успеваете позаниматься 40–50 минут? Сделайте мобильность. Был тяжёлый рабочий день или несколько часов провели в машине? Тоже отличный вариант. А ещё мобильность прекрасно сочетается с другими видами нагрузки. 💪 Силовые тренировки дают мышцам нагрузку и помогают становиться сильнее. Мобильность поддерживает свободу и качество движений, позволяет поработать с теми направлениями, которых нам часто не хватает в обычной жизни. Тренировки по абонементу – это регулярные занятия с заботой о здоровье, где мы работаем со всем телом. В абонемент входят: 🔸 длительные тренировки 3 раза в неделю. Вторник: ягодицы. Четверг: кор, мышцы пресса. Суббота: осанка, руки, плечи; 🔸 записи прошлых двух недель тренировок на мобильность; 🔸 круговая тренировка для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки); 🔸 уроки йоги от Ирины Шиляевой; 🔸 уроки «Молодость лица» от Ольги Башлыковой; 🔸 рекомендации по питанию и меню; 🔸 библиотека знаний; 🔸 чат поддержки. Начав однажды, вы поймёте, что уже не можете без тренировок, они станут частью жизни ♥️ Бесплатная тренировка на мобильность ➡️ https://lk.masha.fit/abonement_max