Мои активные😍 — 10 июля 2026 г. в 10:51:36.172
Мои активные😍 Результаты уже на картинках, проверяйте себя и пишите, кто вы согласно тесту!❤️ После сегодняшнего теста, думаю, стало понятно, что вода - это не просто полезная привычка💧 От неё действительно зависит очень многое: самочувствие, энергия, состояние кожи и даже отёки. И нет какой-то одной волшебной нормы, которую должны выпивать все. Самый главный ориентир - ваша жажда. Но многие её уже просто перестали замечать. Кофе, вечная беготня, недосып... организм не видит разницы между голодом и жаждой. И да, как вы уже поняли из теста, жидкость мы получаем не только из воды. Кофе, чай, суп тоже считаются. Но именно простая питьевая вода должна оставаться главным источником жидкости в течение дня. Поэтому сегодня будем возвращать эту привычку! Задание №2 нашего челленджа пьём воду осознанно В течение дня пейте воду между приёмами пищи. Небольшими глотками, без попыток за один раз выпить полбутылки. Сегодня попробуйте: 💧 пить не только во время еды, но и между приемами пищи; 💧 обратить внимание, как вы себя чувствуете; 💧 вечером посчитать, сколько воды получилось выпить за день. И обязательно присылайте в комментарии фото своей бутылочки, кружки или стакана. Посмотрим, кто с чем проходит сегодняшний день🫶🏻 🔥🔥🔥 Предзапись на мой летний ЭКСПРЕСС-ИНТЕНСИВ «Прощай животик» уже открыта! Старт 20 июля