Сегодня поговорим про очень распространенную проблему.
Сегодня поговорим про очень распространенную проблему. Обычная ситуация: вы решили худеть и на ужин теперь у вас только овощной салат 🥬 Огурчик, помидорчик, зелень. Всё! Первый день. Вроде даже хорошо. Легко! И вы собой довольны. Второй день. Уже в течение дня почему-то голодно. А вечером смотришь на этот салат и думаешь... это всё? 👀 Третий день. Голодно уже так, что вечером из холодильника достается и салат, и сыр, и хлеб, и колбаса... и всё, что еще нашлось 😂 И тут все просто: овощной салат сам по себе не всегда может быть полноценным ужином. Овощи нужны, конечно. Но где белок? Где сытость? Поели вроде бы. А через час снова хочется есть. Поэтому салат на ужин можно! Но не обязательно делать его единственным блюдом. Добавляем хороший источник белка, оставляем овощи, немного жиров и получаем нормальный сытный ужин, после которого не нужно весь вечер уговаривать себя не есть. Кстати... вот вам один такой 😍 Делюсь рецептом!
Канал в каталоге Максиметера
4 153 подписчиков · Здоровье