Массаж Импульс Тюмень

+3

Пьете кофе? Эта информация для вас👇 При умеренном употреблении кофе этот эффект обычно небольшой, особенно если в рационе достаточно кальция. Но если кофе становится слишком много, а питание при этом бедно кальцием, стоит обратить внимание на рацион и привычки. Оптимально: ✔️ не злоупотреблять кофе ✔️добавлять молоко, если вы его употребляете ✔️включать в рацион творог, йогурт, сыр, миндаль, кунжут, брокколи и другие источники кальция ✔️не забывать о витамине D и регулярной физической активности Главное не отказываться от кофе полностью, а соблюдать умеренность и следить за полноценным питанием. Сколько чашек кофе вы обычно пьёте за день, пишите в комментариях 👇

Как спать на животе, чтобы утром не болела спина? Показываем в ролике основной лайфхак правильного положения тела на животе, когда вы спите. А как вы спите? Делитесь в комментариях 👇

+2

Если вы заботитесь о своем здоровье, то вы на правильном пути! В нашем канале мы рассказываем о восстановлении и оздоровлении организма, а также о легендарной чудо платформе известного Новосибирского учёного Г. А. Маркова - «Алтея». Чтобы вам было проще разобраться, что представляет собой платформа «Алтея» - прочтите статьи: - О платформе «Алтея» - Показания к применению - Противопоказания тоже есть:) - Как проходит сеанс - Кто придумал Алтею - Осторожно! Подделки!!! - Стоимость услуг - Отзывы наших гостей Записаться на сеанс или задать вопросы можно по телефону: 📞+79224844469 Юлия Адреса в Тюмени: 🔵 ТЦ Широтный (2 этаж), ул. Широтная, 80 🔵 ТРЦ "Колумб" (цокольный этаж), ул. Московский тракт, 118 🔵 ТЦ Алебашевский, ул. Т. Кармацкого, 20 (2 этаж)

+3

Стоимость пробного сеанса - 500 ₽. Также у нас есть абонементы и сеансы для льготной категории граждан (пенсионеры, СВО, многодетные семьи) Бонусная программа и Прайс смотрите в карточках. Записаться можно по телефону: +79224844469 Адреса в Тюмени: 🔵 ТЦ Широтный (2 этаж), ул. Широтная, 80 🔵 ТРЦ "Колумб" (цокольный этаж), ул. Московский тракт, 118 🔵 ТЦ Алебашевский, ул. Т. Кармацкого, 20 (2 этаж)

+5

Наша технология помогла многим жителям Тюмени избавиться от боли! Мы решили, что отзывы (обратная связь) это главное доказательство того, что наша платформа действительно работает и приносит колоссальную пользу ❤ Поэтому часть отзывов решили оставить здесь, но большую часть вы можете посмотреть на Яндекс Картах и в 2 Гисе👇 Студия «на Московском тракте» Яндекс карты  https://vk.cc/cReQSV Дубль гис  https://vk.cc/cRql9D Студия «На Широтной» Яндекс карты https://vk.cc/cReRi4 Дубль гис https://vk.cc/cReS75 Студия «Алебашевский» Яндекс карты https://vk.cc/cReRvt 2 Гис https://vk.cc/d1Qdfu ВКОНТАКТЕ ОТЗЫВЫ https://vk.com/reviews-224193741

Почему стоит включить эту позу в вечерний ритуал? ✨ 1. Спокойный сон - помогает расслабиться перед отходом ко сну. 🧠 2. Меньше напряжения - спокойное дыхание способствует снижению стресса. 💭 3. Ясность мыслей - небольшая пауза помогает отвлечься от повседневных забот. 🦵 4. Отдых для ног - приподнятое положение ног может уменьшить ощущение тяжести. 🌿 5. Время для восстановления - спокойная практика помогает замедлиться и прислушаться к себе. 🤍 6. Комфорт после еды - расслабление и спокойное дыхание могут поддерживать ощущение комфорта в теле. 🧘 7. Забота о себе - простой ритуал, который помогает сделать отдых регулярным. 🌸 8. Расслабление спины - при правильной опоре положение может уменьшить ощущение напряжения в пояснице. 🌙 9. Перезагрузка для тела и ума - несколько минут…

+1

5 упражнений, которые помогают успокоить седалищный нерв Боль в бедре, отдающая в ногу, прострелы в ягодице - часто это раздражение седалищного нерва. И да, с этим можно работать дома. Но важное правило: выполняйте только если удобно. Если боль усиливается - прекратите и обратитесь к специалисту. Листайте карточки, там показаны упражнения и сохраняйте, чтобы не потерять☝ 1. Мостик Укрепляет ягодичные мышцы и мышцы бедра. 🔄 10–15 повторений, 2–3 подхода. 2. «Ракушка» Активирует стабилизирующие мышцы бедра. 🔄 10–15 повторений, 2–3 подхода. 3. Отведение ноги Укрепляет наружные мышцы бедра и ягодицы. 🔄 10–15 повторений, 2–3 подхода на каждую ногу. 4. Растяжка сгибателя бедра Мягко растягивает сгибатели бедра. ⏱ 20–30 секунд на каждую сторону. 5. Растяжка «фигура 4» Снимает напряжени…

10 минут - мало? Спорим, вы просто не знаете, как это работает? Люди часто говорят: «Лучше пойду на полуторачасовой массаж. А ваши 10 минут - это полная ерунда!». Ручной массаж длится долго, потому что мастер работает последовательно. Шея, спина, поясница, ноги. Он не может разорваться. Полтора часа - это не показатель эффективности, это физическая необходимость. Платформа «Алтея» в центре массажа «Импульс» устроена иначе☝ Уникальные импульсы проникают на глубину до 10-12 см. Туда, куда руки массажиста не дотягиваются. И - важный момент - вы не лежите неподвижно. Во время сеанса вы двигаетесь по платформе, чтобы под воздействие попали все зоны: шея, спина, поясница, ноги. Поле у платформы не бесконечное, поэтому перемещение обязательно. ❗Но есть ещё кое-что, чего вы не получите на об…

Простое упражнение, которое действительно работает. Как это работает? ✅ Расслабляет позвоночник и мышцы. Снимает напряжение, возвращает подвижность. ✅ Снижает напряжение в пояснице. Поясничные мышцы расслабляются, скованность уходит. ✅ Растягивает ягодицы и заднюю поверхность бедра. Улучшается кровообращение, уходит зажатость. ✅ Успокаивает нервную систему. Снимает стресс, возвращает телу равновесие. Как выполнять? 1. Лягте на живот. 2. Подложите подушку под таз или бёдра. 3. Руки согните в локтях, голову положите на руки. 4. Расслабьтесь и дышите спокойно. 5. Оставайтесь в этом положении 5 минут. Почему это полезно? ✔️ Снимает напряжение с поясницы ✔️ Расслабляет ягодичные мышцы ✔️ Улучшает кровообращение ✔️ Успокаивает нервную систему ✔️ Помогает при болях в спине Главное: регул…