Забота о спине - это не обязательно сложные тренировки. Иногда достаточно нескольких м...
Забота о спине - это не обязательно сложные тренировки. Иногда достаточно нескольких минут мягкого движения, чтобы размяться после долгого сидения и почувствовать себя лучше. Сохраните эти 4 упражнения. Начинайте постепенно и ориентируйтесь на свои ощущения - упражнения не должны выполняться через боль. А какое из этих упражнений вы уже делаете? 👇
33 просмотров