МД

МАУ ДО Спортивная школа "Олимп" г. Тынды Амурской области

Госорганы и учреждения · 14 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Витамин Д.

Витамин Д. Вы, вероятно, знаете его как «солнечный витамин», или витамин, который помогает поддерживать сильными кости, но есть кое-что еще в этом витамине. Снижает риск диабета 2-го типа. Несколько исследований привели доказательства: улучшения работы клеток, повышение чувствительности к инсулину и защита от воспалительных процессов благодаря повышению уровня витамина D. Риск снижается на 38% по сравнению с теми, у кого низкий уровень витамина. Лучший источник витамина Д – это солнце, поэтому советуем вам гулять как можно чаще. Ну а в связи со сложившейся ситуацией, могу предложить альтернативу: чаще находитесь на балконе, а лучше обустройте себе там рабочее место и совмещайте приятное с полезным.