3️⃣ июня в прекрасном парке «Осенний» состоялось занятие скандинавской ходьбы в рамках ...
3️⃣ июня в прекрасном парке «Осенний» состоялось занятие скандинавской ходьбы в рамках программы «Активное долголетие» для получателей социальных услуг в МБУ «ЦСОН Первомайского района г. Ростов-на-Дону». Сегодня занятия с нашими посетителями включали в себя: 🔷 Разминку перед началом ходьбы, чтобы подготовить мышцы и суставы. 🔶 Прогулку по парку в умеренном темпе, с учётом физических возможностей участников. 🔷 Дыхательные упражнения и релаксацию после ходьбы для восстановления организма. 🔶 Короткие перерывы для отдыха и общения участников между собой. ✅️ Все получили заряд бодрости, энергии, позитива и хорошего настроения.
211 просмотров