Свекольная бодрость! — 6 марта 2026 г. в 20:01:33.978
Свекольная бодрость! 🥬 Когда пить свекольный сок: главные правила 🍹 ✅ Лучшее время: В первой половине дня☀️ За 20–30 минут до еды или через 2–3 часа после 🕰️🍽️ 💪За 2 часа до тренировки — для повышения выносливости 🏃♂️💪 🫖В перерывах между приёмами пищи 🍏🍲 ❌ Не стоит пить: На голодный желудок — может вызвать дискомфорт в животе 🤢 ❌ На ночь— из‑за бодрящего эффекта 🌙😴 🔎 Важные советы: Перед употреблением отстаивайте 1,5–2 часа в холодильнике с открытой крышкой ❄️ 🥤🚰Разбавляйте водой или другими соками, (например, морковным) в пропорции 1:3 🥄💦 Начинайте с небольших порций: 🥄 1–2 столовые ложки — и постепенно увеличивайте 🥄➡️🍶 Максимальная порция в день — 100–150 мл. (0,3–0,5 стакана) 🍶⚫ ⚠️ Важно: перед употреблением свекольного сока Проконсультируйтесь с врачом, особенно при хронических заболеваниях, есть противопоказания! 🧑⚕️ Я вот - 🚀❤️сок 🥤 💬 А вы любите свекольный сок? Пишите в комментариях! 👇😊 #сок #зож #health #сила #здоровье