А если я не помню травму? — 6 июля 2026 г. в 07:35:00.628
А если я не помню травму? Бывает же так: вроде что‑то где‑то скребёт внутри, а что именно — не поймать, не вспомнить. Как в старом шкафу: знаешь, что там где‑то завалялась та самая футболка, но вместо неё находишь только пыль и пару носков непонятного происхождения. И вот сидишь и думаешь: «Ну как я буду разбираться с тем, чего не помню?» А главное — надо ли вообще? Может, раз мозг так аккуратно спрятал эти воспоминания, то пусть себе лежат? На самом деле работать с размытыми воспоминаниями вполне можно — и это даже логично. Наше тело и психика помнят всё, даже если сознание решило «забыть для безопасности». Откуда тогда эти внезапные тревоги без причины, напряжение в плечах или ощущение, будто вот‑вот случится что‑то плохое? Это как раз отголоски того, что мозг предпочёл не держать на видном месте. Тут на помощь приходит EMDR — метод, который не требует от вас детального рассказа «а потом он сказал, а я подумала, а дальше дверь скрипнула». EMDR работает не через подробный разбор воспоминаний, а через особые движения глаз и структурированную проработку реакций тела и эмоций. Представьте: вам не нужно вытаскивать на свет все жуткие детали. Вместо этого вы мягко касаетесь темы, чувствуете, где «застревает» напряжение, а мозг с помощью специальных техник сам начинает распутывать этот клубок. Он как бы вспоминает то, что «забыл», и перерабатывает информацию так, чтобы она больше не дергала вас за нервы. Получается, даже если ваша травма — не чёткая картинка, а размытое пятно или просто ощущение «что‑то не так», EMDR может помочь. Мозг, оказывается, отлично умеет находить нужные файлы в своих архивах — даже те, что вы сами давно потеряли. В общем, не помните травму? Не беда. Главное — помните, что помощь существует, и она умеет работать даже с «потеряшками» вашей памяти. Сорокина Виктория Сергеевна (клинический психолог, кандидат психологических наук, EMDR-терапевт, психолог-сексолог). Запись: n1969887.yclients.com Подробнее: https://center-mediana.ru/psychologist-sorokina-victoriya-sergeevna/