🎉 Праздник каждый день! 🎉
🎉 Праздник каждый день! 🎉 3️⃣ сентября - День винограда 😊 Отличный повод устроить мини-дегустацию и познакомиться с разными сортами. 🍇 А ещё виноград - это не только вкусно, но и по-своему полезно. В нём есть: ✨ антиоксиданты (например, ресвератрол) - помогают защищать клетки от повреждений; 💪 калий - поддерживает работу сердца и баланс жидкости в организме; 🧠 мелатонин в кожуре - может помогать регулировать сон; 💊 витамины группы B, C, а также железо и магний - для энергии и нормального обмена веществ. Но помним про меру: в винограде немало природных сахаров, поэтому оптимальная порция - примерно 150-200 г (это около одной небольшой грозди). А людям с некоторыми состояниями (например, при диабете или проблемах с почками) лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять ягоду в рацион. 🤔 А какой сорт винограда любите вы - сладкий кишмиш, терпкий «изабелла» или что-то ещё? Поделитесь в комментариях! 👇 #медицинскаяпрофилактика_60 #виноград #правильноепитание