Восстановление после родов: на что обратить внимание?
Восстановление после родов: на что обратить внимание? Роды и первая встреча со своим малышом — очень трепетное и счастливое событие для каждой мамы 🤰 Девять месяцев тело активно готовилось к этому процессу, претерпело большие изменения: преобразилась осанка, под воздействием гормонов поменялась структура мышц, связок, сместились кости и центр тяжести. Теперь организму требуется возвращение к прежней форме и функциям. Этот процесс — физиологический и постепенный, и спешить здесь не нужно 💭 Дайте себе время и возможность насладиться моментом материнства и этим переходным состоянием. Ведь в норме восстановление после родов занимает около восьми месяцев. В первые месяцы не стоит: 🔸 Слишком активно пытаться восстановить измененные функции через упражнения; 🔸 Выполнять упражнения на пресс; 🔸 Выполнять упражнения для восстановления тазовой диафрагмы; 🔸 Давать осевые нагрузки (приседания, сложные упражнения, поднятие тяжестей). ❓ Если вас беспокоят боли в спине, мышечная слабость и отеки, специалисты Центра медицинской реабилитации “Экзарта” подберут для вас курс послеродовой терапии. Начинать ее можно спустя два месяца после естественных родов, и через полгода после кесарева сечения. ✅ Мы поможем расслабить спазмированные мышцы, улучшить внешний вид и состояние рубца после кесарева сечения, снизить воспалительные процессы в тканях и укрепить здоровье опорно-двигательного аппарата ❤️🩹 Запись на консультацию: 📞 +7(831)429-01-15