🍏 «Школа здоровья»: говорим о правильном питании
🍏 «Школа здоровья»: говорим о правильном питании Сегодня в МК УрГУПС прошла очередная встреча в рамках проекта «Школа здоровья». Тема — «Здоровое питание – залог хорошего самочувствия». Провела занятие педагог Екатерина Андреевна Рыжкова. Питание — это фундамент, на котором держится наше здоровье. Особенно важно помнить об этом студентам: учеба, практика, жизнь в общежитии — и при этом нужно успевать не только учиться, но и правильно восстанавливать силы. В ходе встречи разобрали главные принципы здорового рациона: почему завтрак нельзя пропускать, как отличить полезный перекус от вредного, сколько воды нужно пить в день и как влияет избыток сахара на организм и внешний вид. Отдельно поговорили о том, как составить сбалансированное меню, не потратив на это целое состояние.