МЛ

Медицинский ликбез. О здоровье простыми словами

Здоровье · 10 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌙 Вечерний факт:

🌙 Вечерний факт: Алкоголь перед сном ускоряет засыпание, но серьёзно нарушает структуру сна во второй половине ночи — фаза быстрого сна страдает сильнее всего, а отдых получается неполноценным. Доброй ночи! Настоящий отдых — это качество сна, а не скорость засыпания! 🍷🌙